- GYM BONGI: 81 32274465
- GYM CAVALEIRO: 81 32578597
- GYM CORDEIRO: 81 41419906
- GYM SAN MARTIN: 81 30349302
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#vempragym
Emagrecer com saúde
De acordo com o Colégio Americano de Medicina Esportiva, perdendo cerca de 2 quilos por mês as chances de recuperá-los são muito pequenas, evitando assim o efeito sanfona.
Gasto calórico
O exercício, qualquer que seja ele, aumenta o gasto calórico do corpo devido à movimentação e à manutenção da temperatura corporal.
Anti-depressivo
Praticar exercícios físicos faz com que o corpo produza endorfina, hormônio que combate sensações de tristeza e depressão. Por isso, a atividade física é importante para espantar o baixo astral.
Menos desconforto
Pessoas que estão com sobrepeso ou obesas sentem-se desconfortáveis, principalmente em altas temperaturas. Não espere a melhor hora para começar a malhar, o melhor momento é agora!
Prevenção
A prática de atividades físicas aumenta a imunidade. Fazer exercícios pode ser uma boa maneira de prevenir doenças.
Sono mais tranqüilo
Com a prática de atividade física ao mesmo tempo em que ficamos cansados, ocorre também um relaxamento da musculatura corporal. Isso ajuda a eliminar o estresse do dia a dia e com isso conseguimos descansar a mente, tendo assim noites de sono mais serenas e tranqüilas.
Eles já são Gym!
"Malhar na Gym é como tomar um sorvete de chocolate e não tem culpa! Aulas super dinâmicas, professores dedicados sempre atentos a tudo. Amo malhar aqui!"
Micheline Moura
"Minha história com a Gym já é antiga. Malho desde a inauguração da academia aqui no Bongi. Na minha opinião o segredo do sucesso da Gym está no fato dela colocar o aluno em primeiro lugar em tudo!
Leonardo Ferraz